いけちゅんのブログ

#11 週末の過ごし方ってのは

あいにく日曜日の朝は曇天。 まだ雨が降っていないだけ「善し」として早朝トレーニングをこなします！ 【メニュー】 2.5km ランニング　(15分) 縄跳び3分×2セット(15分) 腹筋＆腕立て各100回(15分) 素振り500本　　　(15分) ざっと1時間の早朝トレーニングを終えてシャワーを浴び... 続きをみる